🦶🏼ESGUINCE DE TOBILLO🦶🏼
Es una lesión de los ligamentos del tobillo cuando se estiran más de su amplitud normal y se desgarran o rompen.
Factores de riesgo
⛰️Superficies irregulares
🦶🏼Lesiones de tobillo previas
👠Calzado inadecuado
💃🏻Actividades con cambios bruscos de dirección (🕺🏻Baile, ⚽️fútbol, 🏀basquetbol, ⚾️béisbol)⛸️🛼👡🩰🛹
Síntomas
💥Dolor o inflamación
🤕Moretones o hematomas
♿️Imposibilidad para apoyar
🧑🏻🦽Limitación de movimiento
Diagnóstico
🩺Clínico y en ocasiones se requiere radiografía para descartar fracturas.
Tratamiento
💊Desinflamatorios y analgésicos
♿️Muletas / No apoyar
🤕Inmovilizacion con férula, bota o vendaje
🤸🏻♂️Algunos pacientes requerirán de rehabilitación
Método RICE
R | eposo 🛏
I | ce 👉🏻 Hielo ❄️
C | ompresión 🦶🏼
E | levacion 🔝
Prevención
🏃🏻♀️Ten cuidado al correr en superficies irregulares
🚫Evita participar en actividades para las qué no estas preparado
🤸🏻♂️Haz calentamiento antes del ejercicio
👟Usa calzado adecuado, evita usar zapatos con tacón alto
🏋🏻Mantén buena fuerza y elasticidad muscular
🧘🏻♀️Practica la estabilidad con ejercicios de equilibrio
Hay diferentes grados de esguinces y cada uno requiere un tratamiento diferente, además de que es importante descartar fracturas en algunos casos, por lo que siempre es necesaria la valoración por un traumatólogo.
Dr. Jorge González🧑🏻⚕️
Traumatologia y Ortopedia🦴
Alta Especialidad en Rodilla y Hombro🦵🏼💪🏼
☎️Saltillo 844 503 21 21
☎️Monterrey 81 35 98 40 94
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