🦶🏼ESGUINCE DE TOBILLO🦶🏼

Es una lesión de los ligamentos del tobillo cuando se estiran más de su amplitud normal y se desgarran o rompen.

Factores de riesgo

⛰️Superficies irregulares

🦶🏼Lesiones de tobillo previas

👠Calzado inadecuado

💃🏻Actividades con cambios bruscos de dirección (🕺🏻Baile, ⚽️fútbol, 🏀basquetbol, ⚾️béisbol)⛸️🛼👡🩰🛹

Síntomas

💥Dolor o inflamación

🤕Moretones o hematomas

♿️Imposibilidad para apoyar

🧑🏻‍🦽Limitación de movimiento

Diagnóstico

🩺Clínico y en ocasiones se requiere radiografía para descartar fracturas.

Tratamiento

💊Desinflamatorios y analgésicos

♿️Muletas / No apoyar

🤕Inmovilizacion con férula, bota o vendaje

🤸🏻‍♂️Algunos pacientes requerirán de rehabilitación

Método RICE

R | eposo 🛏

I | ce 👉🏻 Hielo ❄️

C | ompresión 🦶🏼

E | levacion 🔝

Prevención

🏃🏻‍♀️Ten cuidado al correr en superficies irregulares

🚫Evita participar en actividades para las qué no estas preparado

🤸🏻‍♂️Haz calentamiento antes del ejercicio

👟Usa calzado adecuado, evita usar zapatos con tacón alto

🏋🏻Mantén buena fuerza y elasticidad muscular

🧘🏻‍♀️Practica la estabilidad con ejercicios de equilibrio

Hay diferentes grados de esguinces y cada uno requiere un tratamiento diferente, además de que es importante descartar fracturas en algunos casos, por lo que siempre es necesaria la valoración por un traumatólogo.

Dr. Jorge González🧑🏻‍⚕️

Traumatologia y Ortopedia🦴

Alta Especialidad en Rodilla y Hombro🦵🏼💪🏼

☎️Saltillo 844 503 21 21

☎️Monterrey 81 35 98 40 94

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